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Atelier Vitalité du Printemps : Crusine, Dégustation, Yoga, Respiration, Hormèse

Atelier Vitalité, activité de crusine

Le Printemps est là. La Nature se reveille pleinement. La terre vibre de sa renaissance. Il est maintenant important d’être prêt pour recevoir et être à son plein potentiel physique et mental en avril 2021. C’est donc le moment pour l’atelier vitalité du Printemps : Crusine, Dégustation, Yoga, Respiration, Hormèse !

Samedi 27 Mars : Une journée pour réussir son mois d'Avril 2021

J’ai créé les Ateliers Vitalités pour vous transmettre efficacement les outils pour que vous soyez à votre plein potentiel pour le mois qui vient. Nous travaillerons donc la nutrition avec l’alimentation vivante. Ainsi une partie de la journée est consacrée à la Crusine. Comme raw chef formée auprès des meilleurs, je vous réserve des recettes inédites que vous ne trouverez pas sur ma chaîne YouTube Cru-Life. Mais au-delà de savourer des recettes de produits de saison, vous apprendrez à les maîtriser pour pouvoir les refaire à loisir chez vous. 

Le Yoga est également au menu de la journée. Professeur diplômée et enseignante depuis plus de 20 ans, je vous transmets mon Yoga pour que vous soyez dans le plein-être.

Une journée d'activités, de Crusine et Yoga

Nous venons de passer 365 jours dans un monde stressant avec de nombreux messages anxiogènes. Et tout ceci a un impact sur votre vie et votre capital vitalité. Cela n’a pas lieu d’être. C’est pourquoi cet atelier vitalité du Printemps est si important pour votre bien être. Bien évidement, l’atelier vitalité du Printemps, se tient, comme tous les ateliers vitalités, dans le strict respect des mesures sanitaires. Nous verrons ainsi qu’il est possible de respecter les mesures gouvernementales dans un climat juste et serein.

Mains, ne nous arrêtons pas à cela. En période de pandémie, il est important de stimuler les capacité du corps à être en bonne santé. C’est là qu’intervient l’hormèse que nous déclencherons par un léger stress de température grâce à notre beau lac d’Annecy (lien WikiPédia sur l’Hormèse). Un petit plouf dans l’eau fraiche et revigorante dopera nos défenses immunitaires. 

L'Hormèse pour stimuler sa santé

Il y a hormèse et hormèse. Dans les cadre des ateliers vitalité, il s’agit bien d’activités que la sagesse populaire appelle revigorantes. Comme nous avons cette chance d’avoir un superbe lac et que sa température est encore fraiche, limite froide, nous profiterons de ce cadeau de la nature. (Cf. Hormèse lors du dernier atelier vitalité)

La plage est à quelques minutes à pied du lieu où se déroule l’atelier. De quoi pouvoir s’adapter à la météo pour venir gentiment stresser notre corps pour stimuler notre santé. 

Samedi 27 Mars : L'Atelier vitalité du printemps est presque complet !!!

Il ne reste plus que 2 places pour cet atelier. 

Vous pouvez utiliser le formulaire ci-dessous afin de vous pré-inscrire pour l’Atelier suivant ou me contacter directement via messenger  

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