L’hiver se termine. Les beaux jours arrivent. La terre vibre de sa renaissance. Il est maintenant important d’être prêt pour recevoir et être à son plein potentiel physique et mental en mars 2021. C’est donc le moment pour l’atelier vitalité du 28 février 2021 – Crusine et Yoga !
Une journée réussir son mois de Mars 2021
J’ai créé les Ateliers Vitalités pour vous transmettre efficacement les outils pour que vous soyez à votre plein potentiel pour le mois qui vient. Nous travaillerons donc la nutrition avec l’alimentation vivante. Ainsi une partie de la journée est consacrée à la crusine. Comme chef formée auprès des meilleurs, je vous réserve des recettes inédites que vous ne trouverez pas sur ma chaîne YouTube Cru-Life. Mais au-delà de savourer des recettes de produits de saison, vous apprendrez à les maîtriser pour pouvoir les refaire à loisir chez vous.
Le Yoga est également au menu de la journée. Professeur de Yoga diplômée et enseignante depuis plus de 20 ans, je vous transmets mon Yoga pour que vous soyez dans le plein-être.
Une journée d'activités, de Crusine et Yoga
Depuis un an, nous vivons dans un monde stressant avec de nombreux messages anxiogènes. Tout ceci a un impact sur votre vie et votre capital vitalité. Cela n’a pas lieu d’être. Cet atelier vitalité se tient dans le strict respect des mesures sanitaires. Nous verrons ainsi qu’il est possible de respecter les mesures gouvernementales dans un climat juste et serein.
Mais nous irons plus loin. En période de pandémie, il est important de stimuler les capacité du corps à être en bonne santé. C’est là qu’intervient l’hormèse que nous déclencherons par un léger stress de température grâce à notre beau lac d’Annecy (lien WikiPédia sur l’Hormèse). Un petit plouf dans l’eau fraiche et revigorante dopera nos défenses immunitaires.
L'Hormèse pour stimuler sa santé
Il y a hormèse et hormèse. Dans les cadre des ateliers vitalité, il s’agit bien d’activités que la sagesse populaire appelle revigorantes. Comme nous avons cette chance d’avoir un superbe lac et que sa température est encore fraiche, limite froide, nous profiterons de ce cadeau de la nature.
La plage est à quelques minutes à pied du lieu où se déroule l’atelier. De quoi pouvoir s’adapter à la météo pour venir gentiment stresser notre corps pour stimuler notre santé.
Inscription (L'Atelier Vitalité de février est complet)
C’est atelier est complet.
Ping : Atelier du 8 août 2021 - Cru-Life