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Atelier Vitalité de Juin – Live.Raw Food Italienne

Atelier Vitalité, activité de crusine

Le 21 juin marque le début de l’été. Aussi, pour être à votre meilleur pendant les vacances, sur les plages ou à la montagne, l’atelier vitalité de juin se fera sur la thématique de la live.raw food italienne !

Comme lors de tous les ateliers, je vous propose une journée pour passer le mois à votre plein potentiel physique et mental grâce à des activités de Crusine, Dégustation, Yoga, Respiration et Hormèse !

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Samedi 5 juin : Une journée pour réussir ce mois charnière

J’ai créé les Ateliers Vitalités pour vous transmettre efficacement les outils pour que vous soyez à votre plein potentiel pour le mois qui vient. Nous travaillerons donc la nutrition avec l’alimentation vivante. En tant que raw chef formée auprès des meilleurs, je vous réserve des recettes inédites d’inspiration Italienne que vous ne trouverez pas sur ma chaîne YouTube Cru-Life. Mais au-delà de savourer des recettes de produits de saison, vous apprendrez à les maîtriser pour pouvoir les refaire à loisir chez vous. 

Le Yoga est également au menu de la journée. Professeur diplômée et enseignante depuis plus de 20 ans, je vous transmets mon Yoga pour que vous soyez dans le plein-être.

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Une journée d'activités, de Crusine et Yoga

L’été est un moment de décompression pour beaucoup. Mais c’est aussi une période de stress avec le regard des autres. Et tout ceci a un impact sur votre vie et votre capital vitalité. C’est pourquoi cet atelier vitalité du juin est si important pour votre bien être. Bien évidement, cet atelier, comme tous les ateliers vitalités, se tient dans le strict respect des mesures sanitaires. Nous verrons ainsi qu’il est possible de respecter les mesures gouvernementales dans un climat juste et serein.

Et, ne nous arrêtons pas à cela. En période de pandémie, il est important de stimuler les capacité du corps à être en bonne santé. C’est là qu’intervient l’hormèse que nous déclencherons par un léger stress de température grâce à notre beau lac d’Annecy (lien WikiPédia sur l’Hormèse). Un petit plouf dans l’eau fraiche et revigorante dopera nos défenses immunitaires. 

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L'Hormèse pour stimuler sa santé

Il y a hormèse et hormèse. Dans les cadre des ateliers vitalité, il s’agit bien d’activités que la sagesse populaire appelle revigorantes. Comme nous avons cette chance d’avoir un superbe lac et que sa température est encore fraiche, nous profiterons de ce cadeau de la nature. (Cf. Hormèse lors du dernier atelier vitalité)

La plage est à quelques minutes à pied du lieu où se déroule l’atelier. De quoi pouvoir s’adapter à la météo pour venir gentiment stresser notre corps pour stimuler notre santé. 

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Samedi 5 juin : Réservez vite votre place à 80 € pour réussir votre entrée dans l'été

Une participation de 80 € est demandé à chaque participant.e pour couvrir les différents frais, en particulier ceux des ingrédients des recettes que nous mangerons ensemble à midi (le repas de midi est donc inclus dans ces 80 €) 

Attention, tous les Ateliers se remplissent vite. Inscrivez-vous vite

HoraireActivités
9 h 00 Accueil et partage autour d’un verre de bienvenue.
9 h 30 Masterclass de Crusine avec l'élaboration du buffet pour le repas
12 h 45 Masterclass Eau Végétale : Jus de légumes
13 h 00 Masterclass Nutrition : Festin à l'Italienne de Live.Raw Food
15 h 00 Hormèse : bain au lac ou en rivière
16 h 00 Body-Mind : Yoga de l'Énergie & Méditation
Fin de l'Atelier Vitalité de Juin

Vous pouvez utiliser le formulaire ci-dessous afin de vous inscrire pour l’Atelier Vitalité de Juin.

Si vous désirez plus d’informations ou simplement signaler votre intérêt pour réserver votre place tant qu’il reste de la place à l’Atelier, merci de me contacter directement via messenger  

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