« En mai fait ce qu’il te plait ! ». Et si nous commencions par faire le plein d’énergie pour ce mois remplis de ponts et autres jours fériés ? Car l’été approche à grand pas et s’il faut faire ce qu’il nous plait, il ne faut pas faire n’importe quoi. C’est pourquoi la thématique de l’atelier vitalité est le Japon. Réservez donc votre dimanche 9 mai pour cet Atelier de Live / Raw Food Japonaise et dégustation.
Durant la journée nous pratiquerons également la relation corps / esprit (Body-Mind lien) avec du Yoga, de la Respiration et une séance d’Hormèse !
Dimanche 9 mai : 1 journée pour voyager vers sa vitalité
J’ai créé les Ateliers Vitalités pour vous transmettre efficacement les outils pour que vous soyez à votre plein potentiel pour le mois qui vient. Nous travaillerons donc la nutrition avec l’alimentation vivante. Ainsi une partie de la journée est consacrée à la Crusine. Comme Live.Raw Chef et Ayurvéda Chef formée auprès des meilleurs, je vous ferais voyager au Japon avec des recettes inédites. Au delà de la dégustation, vous apprendrez à maîtriser les recettes pour pouvoir les refaire à loisir chez vous.
Le Yoga est également au menu de l’Atelier Live / Raw Food. Professeur diplômée et enseignante depuis plus de 20 ans, je vous transmets mon Yoga de l’énergie pour que vous soyez dans le plein-être.
Une journée d'activités pour réussir son mois
Vous avez l’impression d’être à plat ? Normal, nous venons de passer 400 jours dans un monde stressant avec de nombreux messages anxiogènes. Et tout ceci a un impact sur votre vie et votre capital vitalité. Cela n’a pas lieu d’être. Dans le strict respect des mesures sanitaires. j’ai conçu mes Ateliers Vitalité pour que le respect des mesures gouvernementales sa fasse dans un climat juste et serein ! Et c’est ainsi que cet atelier vitalité au pays du SOLEIL LEVANT impactera positivement et durablement votre bien être.
Parce qu’en période de pandémie, il est important de stimuler les capacité du corps à être en bonne santé. C’est là qu’intervient l’hormèse que nous déclencherons par un léger stress de température grâce à notre beau lac d’Annecy (lien WikiPédia sur l’Hormèse). Grâce à un petit plongeon dans l’eau fraiche et revigorante, nous doperons nos défenses immunitaires.
L'Hormèse pour stimuler sa santé
Il y a hormèse et hormèse. Dans les cadre des ateliers vitalité, il s’agit bien d’activités que la sagesse populaire appelle revigorantes. Comme nous avons cette chance d’avoir un superbe lac et que sa température est encore fraiche, limite froide, nous profiterons de ce cadeau de la nature. (Cf. Hormèse lors du dernier atelier vitalité)
La plage est à quelques minutes à pied du lieu où se déroule l’atelier. De quoi pouvoir s’adapter à la météo pour venir gentiment stresser notre corps pour stimuler notre santé.
Dimanche 9 mai : L'Atelier de Live / Raw Food. Il ne reste plus que 3 places !!!
Il ne reste plus que 3 places pour cet atelier Live / Raw Food Japonaise, dégustation et activités vitalités.